Moja skuteczna dieta : 12 kroków do dobrej wagi

98607

Book

In basket

rate

Author

Żak Cezary (1961- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Odżywianie Otyłość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. •12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie •12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu •12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe • ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu. Jestem facetem, który zawsze miał¸ nadwagę i kompleksy z tego powodu. W latach 60. mówiło się jak dziecko „dobrze wygląda”, to znaczy , że jest zdrowe i wspaniale się rozwija. Mama karmiła mnie więc „dobrze”, czyli wysokokalorycznie, i… tak już zostało. Mogę powiedzieć, że całe życie się odchudzałem. Stosowałem wiele diet, z różnymi efektami. Niestety, nie znoszę ćwiczyć i to jest ból… W końcu zastosowałem dietę skuteczną.. Naprawdę! Cezary Żak (Z okładki)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Jak schudnąć, nie odmawiając sobie jedzenia, bez wyrzeczeń, bez wysiłku ; Cezary Żak zdradza sekrety swojej "diety bez diety", porady, przepisy, psycholog komentuje kolejne kroki, dietetyk podpowiada rozwiązania żywieniowe.