Spis treści:

PRZEDMOWY (12)

WSTĘP (18)

• Skąd się bierze stres? (22)
• Prawda się zmienia (22)
• Bullshit, czyli gówno prawda (25)
• Kłamstwa (27)
• Podsumowanie (34)

CZĘŚĆ I – BYT (36)

MORALIZM (39)

• Zaleczanie choroby moralizmu (41)
• Niezależność od tła a zależność od tła (44)

PIERWSZA PRAWDA (49)

• Ponowne narodziny (55)

CZĘŚĆ II – UMYSŁ (62)

ZASIEW NASION MORALIZMU (69)
POZIOMY MÓWIENIA PRAWDY (77)

• Poziom pierwszy – wyjawianie faktów (81)
• Poziom drugi – szczerość w wyrażaniu bieżących myśli i uczuć (86)
• Poziom trzeci – ujawnienie fikcji (98)
• Nauka mówienia prawdy jest jak nauka gry w golfa (102)
• Prawda o tym, dlaczego piszę tę książkę (105)
• Kim jesteś (111)

CZĘŚĆ III – WYZWOLENIE BYTU OD JEGO UMYSŁU (112)

BYCIE NIENORMALNIE SZCZERYM (115)

• Wolność, język wolności, poczucie wolności (116)
• Słowa to podpisy do obrazów i żaden z nich nie jest prawdziwy (117)
• Mówienie prawdy jest do dupy (122)
• Bycie nienormalnie szczerym (126)
• Nauczyć się pokochać brak bezpieczeństwa (127)

TABU EKSCYTACJI (131)

• Neuroza (134)
• Ponowne skupienie uwagi (135)
• Psychologia stosowana (136)
• Gniew, seks i dieta (139)

JAK RADZIĆ SOBIE Z GNIEWEM (145)

• Bezpośrednie i pośrednie wyrażanie gniewu (147)
• Gniew to rzecz ogólnoludzka, a sposoby radzenia sobie z gniewem są zróżnicowane kulturowo (148)
• Przemieszczenie (150)
• Jak odkręcić wyuczone tłumienie gniewu (153)
• Mówienie prawdy o gniewie w imię przebaczenia (153)
• Przyznawanie się do smutku, wypieranie złości (158)
• Inne wskazówki dotyczące wypierania złości (159)
• Głupie pytania, durne pomysły i bzdurne racjonalizacje (160)
• Moja złość może być niesłuszna (161)
• Sprawiedliwość a przebaczenie (162)
• Racjonalizacja „niebezpiecznych konsekwencji praktycznych” (164)
• Czy wyznanie prawdy o złości zniszczy nasz związek? (165)
• Moja złość jest zbyt wybuchowa; mogę kogoś zranić (166)
• Udawana wybuchowość (167)
• Eksperymentalne i empiryczne podejście do leczenia choroby złości (167)
• Ćwiczenia pozwalające wejść w gniew i go pokonać (170)
• Pewnie jesteście tchórzami (171)
• Wskazówki do tego, jak wyrażać gniew (171)
• Dalsze ćwiczenia (181)
• Poczucie winy (182)
• Medytacja (183)
• Przegląd i podsumowanie (184)
• Po co to wszystko? (185)

MÓWIENIE PRAWDY W ZWIĄZKU DWOJGA LUDZI (187)

• Niedopieczona mądrość od niedorobionego eksperta (192)
• Silne relacje (192)
• Check-lista bliskości (195)
• Mówienie prawdy o seksie (196)
• Przeszłość seksualna (197)
• Wspólne życie erotyczne (197)
• Seks z innymi osobami (198)
• Rzeczy, które pomagają parom w utrzymaniu silnego związku (203)
• Podsumowanie (205)

PSYCHOTERAPIA – PODRÓŻ OD MORALIZOWANIA DO MÓWIENIA PRAWDY (207)

• Krótki rys historyczny (208)
• Psychoterapia – jak właściwie działa, gdy działa (213)
• Odblokowanie się (217)

CZĘŚĆ IV – CZEGO NAUCZYŁEM SIĘ Z WOJNY MIĘDZY ISTOTĄ A UMYSŁEM (226)

O ZMIANIE (229)

• Intencja (237)
• Odpowiedzialność (238)

PRAWDA SIĘ ZMIENIA (243)

• Przetrwanie kontra bycie żywym (245)
• Wyrastanie poza etap rozwoju uczenia się kłamstw (248)
• Wizerunek samego siebie a „ja” (249)

PIEŚŃ BŁĘKITNEGO JEDNOROŻCA (253)

• Wolność (257)
• Moi przyjaciele (258)
• Praca misyjna – zasada organizacyjna nowo zbawionych (260)
• Turbozbawienie – jak uwolnić się od lęku przed zbyt wieloma możliwościami wyboru (260)
• Jak się sprawy mają (264)
• Przekonania dotyczące tego, za kogo się uważamy (265)
• Przekonania dotyczące tego, jak powinniśmy się zachowywać (270)
• Gdzie szukać ludzi, których interesuje prawda (271)
• Szkolenia Landmark Education (271)
• Medytacja transcendentalna (272)
• Warsztaty Radykalnej Szczerości (272)
• „Wspieranie wsparcia”, które już macie (272)

CAŁA PRAWDA NA KONIEC (273)

• Gotowość (275)
• Łaska (276)
• Kłamstwa (283)
• Tworzenie większych problemów dla zabawy (286)
• Słowo końcowe (289)
• Religia nadaremnizmu – jedyna nadzieja ludzkości! (300)
• Dlaczego więc twierdzę, że nadaremnizm to nasza jedyna nadzieja? (304)
• Utrata wiary we wszystko poza utratą wiary (309)
• Sedno Radykalnej Szczerości (310)
• Bawiliśmy się w to kiedyś, jako dzieci (313)
• Podsumowanie (315)
• Wizja nieba na ziemi (316)
• Wspólnota (319)

PODZIĘKOWANIA (322)
O AUTORZE (323)