W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Book

In basket

rate

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Sopot : GWP, 2022. - 302 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Terapia ACT)

Author

Hayes Steven C. Autor Smith Spencer Autor Wojciechowski Aleksander (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samoakceptacja Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Depresja psychiczna Stres Autopsychoterapia Psychoterapia Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się tak książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. (Rec. Wydawn.)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 292-296. Indeksy.